Många av er som följt med Remoair länge vet om att söndagar är heliga. Det är sedan länge en dag för återhämtning och till för att finna balans och ladda batterierna. Vad spa-söndag sedan innebär kan variera från söndag till söndag men en sak är säker, är det söndag så är det någon form av self-care som utspelas. 

Men hur hur kom idén om spa-söndag till? 

"Det var människor i min närhet som gick in i väggen, och det kändes som att jag stod näst på tur. Stressen kom främst från jobb och när ögonen började rycka, minnet svek mig och sömnen aldrig infann sig så insåg jag att om jag inte tar hand om mig själv så är det faktiskt jag som följer med rätt in i väggen och vet inte hur jag kommer se ut när jag kommer ut på andra sidan."

Det är utifrån detta perspektiv som Martin började att ta en dag i veckan till att verkligen inte göra nått annat än det som är kul, avslappnande och rogivande. Som sagt så handlade det inte så mycket om vad som gjordes dessa dagar utan att man bara visste om att söndagar är heliga skapade direkt ett lugn. Vi gör lätt så när vi ska planera något. Istället för att rensa ut något från våra kalendrar och scheman så pressar vi in. Det första misstaget!  

Med dessa lugna och härliga söndag fanns det nu helt plötsligt tid för att ta hand om både kropp och själ och ett större intresse för naturlig kroppsvård och doftprodukter för hemmet väcktes. Att göra saker själv istället för att konsumera produkter är både mer ekonomiskt men också mer snällt mot både kropp och planet. Helt plötsligt har man större koll på vilka ingredienser som finns.

Ett återkommande inslag på spa-söndagarna är olika sorters skrubb. De är enkla att göra, kostar lite och man kan hitta på egna varianter efter både säsong och humör. Här kommer ett av de enklare recepten från Martin.

Detta behöver du:

3 dl ekologiskt socker
1 näve färsk mynta från trädgården (kan hoppas över)
3 msk ekologisk olja (gärna oliv eller avokado)

Detta kan du tillsätta om du vill:

kaffe eller salt istället för socker
e-vitamin 
1 msk honung 

Gör såhär:

Mortla mynta med 2 teskedar av sockret. Ju längre du mortlar desto mer arom får du ut. Blanda sedan alla ingredienser i en burk. Vill du ha mindre exfolierande skrubb kan du använda finkorningt socker istället. Använd skrubben på fuktig hud i slutet av en dusch eller ett bad. Skölj av och känn hur huden är silkeslen och njut av myntans uppfriskande toner.